Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 89,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 171,98g | Kolh.: 85,25g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Egg White , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Woolworths Beef Curry Vetkoek, Beef Meatballs, Woolworths Sesame Chicken Strips, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Middag: Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|