Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1645 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 54,31g | Kolh.: 218,58g.
Lunch: Pastel, Sambal Goreng, Terong Goreng, Telur Dadar, Tempe Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Saus Tomat, Cilok, Tahu Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robi'atul22 's vikthistorik
|