Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
47,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
696 kcal
|
Fett: 18,22g | Prot: 80,40g | Kolh.: 79,08g.
Frukost: Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Тофу Агропрод, Лента Питахайя. Lunch: Краски лета Тыква, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Мираторг Куриная Грудка Филе. Snacks/Annat: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. mer...
|
|
1165 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|