Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 80,23g | Kolh.: 108,12g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Ampela, Kulit Ayam, Petai, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anur66293 's vikthistorik
|