Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
51,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 100,50g | Kolh.: 94,54g.
Frukost: Evolene Isolene (Coklat), Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh). Lunch: Petis, Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Putih, Sawi Dimasak, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Tropicana Slim Gula Jawa, Kangkung, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Hijau, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|