Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 84,61g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Risoles, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Telur Rebus, Roti, Soto Ayam. Lunch: Ayam Goreng, Kikil, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Middag: Siomay, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Aice Es Krim Susu Telur, Jambu Kristal, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|