Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1675 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 85,84g | Kolh.: 194,94g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Doppel Herz Омега-3, Вареники с Картошкой. Lunch: Колбаса Докторская, Мистраль Перловая Каша на Воде, Великоросс Грузди по-Новгородски, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Финик. Middag: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Хлебец, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Король Эдвард, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Сливы, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|