Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
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74,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2020:
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1736 kcal
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Fett: 67,80g | Prot: 104,92g | Kolh.: 176,44g.
Frukost: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Burger King Onion Rings, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Mussarela, Giorella Pão de Lanche, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Psyllium, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), New Millen Whey Protein Black. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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