Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
104,5 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 73,73g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Lunch: Havuç. Middag: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Birşah Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|