Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2011
|
57,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2011:
|
1503 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 49,60g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Steamed Seasonal Vegetables with Parmesan Cheese. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cheesecake, Classic Sirloin, Garlic Toast. Snacks/Annat: Blue Diamond, Peanut Butter Cups (Miniatures). mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|