Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
122,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1668 kcal
|
Fett: 91,58g | Prot: 115,52g | Kolh.: 96,25g.
Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), AH Magere Franse Kwark, Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate . Middag: Lidl Doner Kebab, Olijfolie, AH Gesneden Uien, Tomaten, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Snacks/Annat: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Pistachenoten, AH Frietsaus, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Kipnuggets, Bram Ladage Patat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|