Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
106,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1625 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 126,38g | Kolh.: 215,81g.
Frukost: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Clara de Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Água de Coco, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Tachão Bananinha sem Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tomates, Camil Bolacha de Arroz Integral, Bionatus Bala de Gengibre. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|