Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
130,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1399 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 97,62g | Kolh.: 171,35g.
Frukost: Kaffee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kirschtomaten, Böklunder Saft-Kochschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Omelett oder Rührei. Lunch: Maggi Würze, Steinhauer Eingelegte Tomaten, Mischgemüse, Schweinelende (Filet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Alnatura Peperoni, Gurke (Geschält), Milram Frischer Zaziki, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Snacks/Annat: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Elstar, Chiquita Banane. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|