Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
944 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 74,47g | Kolh.: 54,62g.
Frukost: 果酱, 牛油／黄油, Super U PurMie Super Moelleuse Complet, 黑咖啡. Lunch: 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）, 咖喱饭, 三文鱼刺身. Middag: 三文鱼刺身, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 橘子, 芹菜, 四季豆. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|