Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1722 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 138,20g | Kolh.: 115,23g.
Frukost: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, General Food Пюре из Груши с Семенами Чиа , Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Protein Rex Gym Тирамису, General Food Паста Цельнозерновая с Курицей и Грибами. Middag: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, General Food Соте из Овощей с Куриным Филе. Snacks/Annat: General Food Салат из Свежих Помидоров с Сыром Фета, Грецким Орехом и Соус Грин, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|