Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1053 kcal
|
Fett: 25,36g | Prot: 39,37g | Kolh.: 162,13g.
Frukost: Кофе с Молоком, Чай с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Магнит Банан, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Голден Яблоко. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia.sim.2020 's vikthistorik
|