Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
880 kcal
|
Fett: 26,14g | Prot: 46,32g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. Lunch: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Elstar, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Middag: Edeka Rinderbratwurst. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|