Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
2522 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 104,40g | Kolh.: 381,48g.
Frukost: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Porkkanat, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Arki Juusto, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Middag: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Omenat (Red Delicious), Vaasan Iso Paahto Graham, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Annat: Pirkka Tomaatti, Oivariini Oivariini, Snellman Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Merkkari Original, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Vesimeloni. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|