|
Надо приучить себя не вставать на весы каждый день (а то и два раза в день)
иногда это расстраивает. нет, бежать на чипсами и булочками желания нет, боьше не хочу, но начинаю сразу думать, что я такое вчера сделала, что вес +, или даже -. так что буду взвешиваться реже, в идеале 1 раз в неделю. но думаю начну с 1 раз в пару дней.
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
925 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 38,27g | Kolh.: 96,30g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан. Middag: Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Corny Big Choco-Banana. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|