Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2013
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2013:
|
2633 kcal
|
Fett: 104,85g | Prot: 111,85g | Kolh.: 324,06g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Nutrilatina Diet Shake Snack - Damasco e Ameixa com Chocolate Ao Leite, Nestlé Bombom Prestígio, Jasmine Super Fruit Bar, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Mais Vita Fibra de Trigo. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Queijo Minas, Sopa de Legumes com Carne, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Croissant. Snacks/Annat: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas, Eqlibri Mini&Max Minicrackers Sabor Ervas Finas, Cenouras, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|