|
Опять же, если мои весы не врут)))
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1836 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 75,30g | Kolh.: 234,58g.
Frukost: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Малина, Мёд, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Middag: Филе Трески в Кляре в Кунжуте, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Миндаль Миндаль, Сушеный Ананас, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Cioccafe Кофейные Зерна в Молочном Шоколаде, Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|