Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
4279 kcal
|
Fett: 212,40g | Prot: 252,94g | Kolh.: 300,89g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Грецкие Орехи, Чеснок, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком, Пшеничная Крупа, Сливочное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Бахрушин Рулет из Индейки, Мясновъ Сыр Горный Мастер , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Хурма, Славянка Степ. Snacks/Annat: Пиво, Теремок Морс Клюквенный, Креветки Темпура, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Рыба в Сыре, Салат из Редиса, ВкусВилл Драники Картофельные, Куриные Крылышки с Кожей , Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Винегрет, Селедка, Семга Запеченная, Сало, Гренки с Приправами. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|