Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1900 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 144,21g | Kolh.: 203,99g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Балтийский берег Форель Слабосолёная, ВкусВилл Арахисовая Паста, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стирфрай из овощей с имберм 24.11.2020, Котлеты куриные 24/11/2020. Middag: Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Annat: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|