Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
524 kcal
|
Fett: 12,94g | Prot: 15,00g | Kolh.: 91,75g.
Frukost: Малиновое Варенье, Сладкая Булочка, Чай. Lunch: Жареное Филе Свинины, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Кофе, Яблочный Сок, Груша, Яблоко, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vandring - 19 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 7 minuter, Duscha - 18 minuter, Apple Health - 20 timmar och 51 minuter, Vila - 12 minuter, Studera - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sittande - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|