Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1798 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 85,93g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Солнечная Планета Хлебец Льняной, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Миндаль Миндаль, Магнит Редька Зеленая, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Миндаль Миндаль, Магнит Редька Зеленая, Сметана , Морковный Салат, Фабрика Качества Сосиски Ильинские . Middag: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный), Квашеная Капуста, Полар Сифуд Раша Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|