Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
93,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
2224 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 229,36g | Kolh.: 127,27g.
Frukost: Unsweetened Vanilla Almond Milk , Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Spinach Salad, Sweet Potato , Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Snacks/Annat: Quest Chocolate Protein Shake, Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Quest Vanilla Protein Shake . mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|