Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 104,59g | Kolh.: 198,50g.
Frukost: 桂格(Quaker) 日安嚴選陽光細燕麥片, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 水煮蛋. Lunch: 毛豆, 櫻桃, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蜂蜜, 輕食雞. Middag: 地瓜, 炙燒牛肉沙拉. Snacks/Annat: 全聯 台灣紅豆湯, Cemoi 82%黑巧克力, 糖鼎 二合一黑糖薑母. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|