Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1083 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 57,48g | Kolh.: 131,77g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Stik Balado, Otak-Otak, Melon, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Blue Band Mentega, Tropicana Slim Minyak Kanola, ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Ikan Dori. Middag: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , L-Men 2 Go Chocolate, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Kopi Espresso, Tropicana Slim Gula Jawa, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Alfamart Stik Balado. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|