Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 75,30g | Kolh.: 100,11g.
Middag: Western Star Original Salted Butter, Dairy Farmers Skim Milk, Cauliflower , Yellow Summer Squash, Broccoli, Capsicum, Mushrooms, Woolworths Sizzle Steak, Zucchini, Boiled Potato. Snacks/Annat: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Noshu Snackles Double Choc, Noshu Strawberry Donut, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Noshu Caramel Spice Donut, Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Städning - 1 timme och 25 minuter, Körning - 1 timme, Gå - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|