Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 103,54g | Kolh.: 71,73g.
Frukost: Perkedel Ayam, Nescafe Classic. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Nasi, Perkedel Kentang. Middag: Perkedel Jagung, Hati Ayam, Perkedel Kentang, Perkedel Ayam. Snacks/Annat: Spinach , Tomatoes, L-Men Platinum, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virgosqdd 's vikthistorik
|