|
seneng udah sejauh ini
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1510 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 61,62g | Kolh.: 235,01g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk, Mangga. Lunch: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nasi Putih, Lada Hitam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur Rebus, Daging Bebek, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Middag: Nugteta Ekkado, Nasi Putih, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Nasi Putih. Snacks/Annat: Brookfarm Fresh Milk, Belfoods Chicken Nugget, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuli Formoza 's vikthistorik
|