|
Mulai serius lagi. Kalo diterusin nakalnya tambah gembrot entar
Hanya Allah sebaik-baiknya penolong 🙂
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1353 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 60,82g | Kolh.: 202,30g.
Frukost: Chicken Nugget, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jagung Manis Kuning, ABC Kecap Manis, Ikan Patin. Middag: Jagung Manis Kuning, Kusuka Keripik Singkong, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|