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体脂肪率18.8％
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71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2020:
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1906 kcal
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Fett: 43,41g | Prot: 68,83g | Kolh.: 179,06g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. Middag: セブンイレブン 一風堂, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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