Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
882 kcal
|
Fett: 25,78g | Prot: 32,88g | Kolh.: 129,27g.
Frukost: Salatalık, Yumurta, Salça, Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek. Middag: Şehriye Çorbası, Tavuk Göğsü, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Snacks/Annat: Torku Tam, Lolipop, Ülker Pötibör Bisküvi, Lolipop. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Zumba - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_aysenurkuru 's vikthistorik
|