Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2013
|
45,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2013:
|
1445 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 39,55g | Kolh.: 212,11g.
Frukost: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Lunch: Gekochte Artischocken (Konserviert), Abbelen Geflügel-Frikadellen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Grüne Paprika, Florette Feldsalat, Krüger Chai Latte Sweet India. Middag: 100% Vollkornbrot, DMK Gmbh Friesischer Landkäse, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Annat: Milka Alles Gute Pralinés, Alpia Zartbitterschokolade, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Banane, Storck Werthers Original Karamell, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Bueno, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Galiamelone. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 45 minuter, Stående - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|