|
heureux d'avoir franchi la barrière de 68 kg cet après-midi.
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1541 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 85,91g | Kolh.: 106,20g.
Frukost: Bacon, Grapefruit Juice, Latte Coffee, Scrambled Egg. Middag: Milk, Butter or Sugar Cookie, Beer, Yellow Sweet Corn , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Loin (Country-Style Ribs, Cooked, Braised) . mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|