Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
952 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 46,41g | Kolh.: 60,60g.
Lunch: Aceite de Oliva, DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Hacendado Arroz Integral. Middag: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Annat: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Andar - 30 minuter, Entrenamiento Hombro - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|