Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
2099 kcal
|
Fett: 88,76g | Prot: 186,88g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Растительное Масло, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Kamis Прованские Травы, Восточный Гость Укроп Сушеный, Авокадо Авокадо, Махеевъ Соус Терияки. Middag: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые "Лесные Ягоды", ВкусВилл Арахис Сырой, Кофе, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|