Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 22,37g | Prot: 97,04g | Kolh.: 173,45g.
Frukost: Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Laranjas, Nutrata Glutamina , Limão. Lunch: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Morangos Congelados. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bacellarthai 's vikthistorik
|