Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1529 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 121,12g | Kolh.: 179,70g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Главпродукт Аджика Кавказская, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Хурма, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП, Грудка Индейки, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Middag: Каждый День Финики Сушеные, Глобус Хлеб Ландброт, Цветная Капуста, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Омлет пп. Snacks/Annat: Musculepharm Протеин , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|