Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 64,35g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Middag: Nasi Putih, Ikan Pari, Sayur Lodeh, Terung, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Terung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gula Pasir, Melon, Melon. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|