Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
2921 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 238,29g | Kolh.: 371,95g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Orangen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|