Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 67,08g | Kolh.: 225,74g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Mangas, Suco de Manga, Estrogonofe de Frango, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Bolo de Macaxeira, Pão de Frango, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Lacta Ouro Branco, Mexerica. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|