Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
776 kcal
|
Fett: 19,34g | Prot: 38,39g | Kolh.: 109,35g.
Frukost: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Edeka Rinderbratwurst, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot, Lidl Kochschinken. Lunch: Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Elstar, Aldi Kochschinken. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|