Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1985 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 109,92g | Kolh.: 213,26g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Fit Parad Мука Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Сливки 10%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Nulka Коллаген, Капучино, Метро Топпинг Малиновый , Магнит Банан, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Плов со Свининой. Middag: Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Чай, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мандарины, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Лузинская Крыночка Йогурт Легкий Термостатный Персик, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 11 minuter, Crosstrainer - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|