Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
2087 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 89,64g | Kolh.: 299,23g.
Frukost: Poğaça, Beyaz Ekmek, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Portakal Suyu. Lunch: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Kuru Fasulye. Middag: Yoğurt, Nescafe Sade, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Limonlu Su, Galete, Mandalina, Muz, Muz. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|