Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 35,85g | Kolh.: 144,14g.
Frukost: Rempeyek, Tahu Goreng, Pecel. Lunch: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Campuran, Tempe Goreng, Telur Rebus. Middag: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Tempe Goreng, Melon. Snacks/Annat: Pempek, Cahkwe. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Träning - 16 minuter, Vila - 17 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|