|
22 Kasım Pazar Öğlen Aç Karnına +
|
69,7 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 62,40g | Kolh.: 142,09g.
Frukost: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Krep. Lunch: Koska Tahin Helva Kakaolu. Middag: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Mandalina. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|