Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
43,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 13,40g | Prot: 62,81g | Kolh.: 194,51g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Garofalo Caserecce Integrali, De Cecco Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricotta Light. Middag: Cannamela Paprika Dolce, Aglio in Polvere, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Wasa Célèbre, Patata Americana, Carciofi. Snacks/Annat: Mela, Cannella, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|