Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
3754 kcal
|
Fett: 118,82g | Prot: 182,52g | Kolh.: 479,04g.
Frukost: Pepsi Pepsi Max Zero, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Serranito, Boquerones Fritos, Aceitunas Verdes, Chipirones Plancha, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Banana, Banana. Snacks/Annat: Hacendado Gelatina + Proteínas, Milbona Yogur Bio Frutas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Anacardo Crudo Natural, Almendras, Mandarinas, Anacardo Crudo Natural, Lidl Panecillo con Queso. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Gym - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|